ஆப்பிள் தோல் சாப்பிட்டா என்னவெல்லாம் ஆகும்னு தெரியுமா..?

தினசரி ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மருத்துவரிடமே செல்லத் தேவையில்லை என்று சொல்லக் கேட்டிருப்போம். ஆப்பிள் மட்டுமல்ல ஆப்பிளின் தோலிலும் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன.

மருத்துவம் 

ஆப்பிளை சிலர் தோலை சீவிவிட்டுதான் சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் ஆப்பிளைவிட அதன் தோலில்தான் அளவுக்கு அதிகமான சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன என்று தெரிவதில்லை .


அப்படி ஆப்பிளின் தோலில் என்னென்ன சத்துக்கள் அடங்கியிருக்கின்றன தெரியுமா?…

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆப்பிள்களில் அதிகம். இது நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி செய்து முடித்ததும் ஒரு ஆப்பிளை சாப்பிட்டால் பயிற்சியின்போது இழந்த உடல்வலிமையைப் பெற முடியும்.

ஆன்டிஆக்சிடண்டுகளும் ஃபிளாவனாய்டுகளும் ஆப்பிள் பழத்தோலில் அதிகம். இது இதய பிரச்சினைகளைச் சரிசெய்யும்.



ஆப்பிளில் கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மற்றும் இரும்பு ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. அவை எலும்புகளை வலுவூட்டும். வலுவாக மாறும்.

ஆராய்ச்சிக்காக வரும்போது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவும்.

ஆப்பிளில் பேசினின் என்ற ஒரு இரசாயன உள்ளது. இது கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைக்க உதவுகிறது

அதேபோல் ஆப்பிளின் தோலில் இரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்து காணப்படுகிறது.


ஆப்பிளின் தோலில் உள்ள கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகைக்கான ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

மார்பகப் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.-Source: tamil.eenaduindia

Related posts:

பூசணிக்காயின் ஆச்சரியமூட்டும் மருத்துவ குணங்கள் !!!
ஒரே சோப்பை குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் பயன்படுத்தலாமா?
“உறவு”க்குள் உட்புகும் முன் இதை ஒரு கை பாருங்களேன்….!
35 வயதிற்கு மேலானவர்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்
உடல் எடை அதிகரிக்காம இருக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம் என தெரியுமா..?
அரிசி கழுவிய நீரில் இவ்வளவு நன்மைகளா? இனிமே கீழே ஊற்றாதீர்கள்!
Share With Your Social Network
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...