Wednesday , November 21 2018
Breaking News
Home / Tag Archives: health (page 8)

Tag Archives: health

உடல் எடையைக் குறைக்க சில எளிய உணவு முறைகள் ..

உலகிலுள்ள ஏராளமான மக்கள் வருத்தப்பட்டு புலம்பும் ஒரு விஷயம் என்றால் அது உடல் பருமன் பிரச்சனை தான். நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, சில எளிய உணவு கட்டுப்பாடுகளை கடைபிடித்தால் போதும். உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான சில எளிய டிப்ஸ் இதோ…உங்களுக்காக! ✷சாப்பிட்ட பிறகு உடல் பயிற்சி செய்யக் கூடாது. சாப்பிடும் முன்பு உடற்பயிற்சி செய்வதுதான் சரியான முறை ஆகும். ✷சூடான தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடை குறைக்கும் மிக …

Read More »

அல்சரை விரட்ட சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் : அதிகம் பகிருங்கள்.!

இன்றைய அவசர உலகத்தில் ஏராளமானோர் எதிர்கொள்ளும் ஆரோக்கிய பிரச்சனை ‘அல்சர்’. அதாவது வயிற்றில் ஏற்படும் புண். குறிப்பாக, மென்பொருள் துறையில் பணிபுரிபவர்கள் இந்த அல்சர் தொல்லையால் மிகவும் அவதிப்படுகின்றனர். ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலமும், பெப்சின் எனும் என்சைமும் உணவு செரிப்பதற்காக இரைப்பையில் சுரக்கிறது. சில காரணங்களால் அளவுக்கு அதிகமாகச் இந்த அமிலங்கள் சுரக்கும்போது, குடலின் சுவற்றில் உள்ள மியூகோஸ் படலம் சிதைவடைகிறது. இது இரைப்பை அழற்சி (Gastritis) எனப்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் …

Read More »

கண்களைப் பாதுகாக்க முக்கிய டிப்ஸ் : அவசியம் படியுங்கள்.!!

உலகின் அதிசயங்களையும் விந்தைகளையும் கண்ணால் காண விழித்திரை என்னும் மெல்லிய உறுப்பு உதவுகிறது. அத்தகைய பெரும் வேலையை செய்யும் நம் கண்களை பராமரிப்பதற்கு நாம் பெரிதாக மெனக்கெட வேண்டியது இல்லை. ஒரு சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றினாலே போதும். நம்முடைய கண்களை நாம் பாதுகாக்கலாம். ✷கண்களைப் பாதுகாக்க போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியமாகும். ✷உடலுக்கு மட்டுமின்றி கண்களுக்கும் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் கடிகார …

Read More »
Open